💧Как сократить употребление алкоголя

Вы осознали, насколько вреден алкоголь, стараетесь ограничить или отказаться от его употребления, но сделать это оказалось труднее, чем думали?  
Воспользуйтесь проверенными советами, которые помогли тем, кто уже давно бросил пить.

1. Определите ситуации, в которых у вас возникает желание выпить

2. Устройте отпуск от алкоголя

3. Научитесь говорить «нет» людям, предлагающим выпить

4. Найдите себе новое хобби и увлечение

5. Если самостоятельно отказаться от алкоголя не получается — обратитесь за помощью к профессионалам

Специализированная помощь намного эффективнее, чем самостоятельные попытки отказаться от спиртного. Действуя с врачами сообща, вы сможете гораздо быстрее отыскать способ решения проблемы.

https://www.takzdorovo.ru/stati/kak-sokratit-upotreblenie-alkogolya/

#Отказ_от_алкоголя #ИОНД #Иваново