Как перестать бояться спортзалов🙈

Образы стройных, подтянутых людей в спортивных костюмах часто встречаются на просторах соцсетей и создают образ чего-то недостижимого 👇

Однако переживать не стоит.
Все в ваших руках, если не бояться физических нагрузок 😆

➡ 7 Советов для повышения физической активности — в наших карточках.

Ну и хотим напомнить, что низкая физическая активность является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Поэтому читайте и обязательно применяйте в своей повседневной жизни.

А пройти тест «Достаточно ли вы двигаетесь (https://www.takzdorovo.ru/servisy/tests/5954/intro/)» и узнать больше о полезных привычках, можно на портале ➡ ТакЗдорово (https://www.takzdorovo.ru/stati/kak-i-zachem-kontrolirovat-intensivnost-trenirovok/)