❓Депрессия и зависимость связаны между собой?

Психолог областного наркодиспансера Николай Алексеевич Скворцов подробно ответил на этот вопрос и дал свои рекомендации.

💬 Когда теряется интерес к жизни, преследует постоянное чувство уныния и безнадежности, нет времени заняться собой - само собой приходит желание найти быстрое лекарство, которое вернёт радость жизни. Некоторые видят его в алкоголе и наркотических веществах.
Потребление химических веществ только усугубляет состояние человека, велика вероятность формирования химической зависимости. Лёгкий путь - не всегда правильный.

🔸Чтобы не свалиться в «чёрную яму» депрессии, не позволяйте переживаниям захватить вас целиком:
✔️ общайтесь с близкими людьми, делитесь своими чувствами и эмоциями,
✔️ солнце - отличная терапия, поэтому больше гуляйте на свежем воздухе,
✔️ займитесь спортом (физические нагрузки повышают жизнестойкость),
✔️ здоровый сон очень важен для профилактики депрессии,
✔️ займитесь любимым хобби,
✔️ ведите здоровый образ жизни.

Если вам не удалось избежать депрессивного состояния - не унывайте, обращайтесь к специалистам, они помогут разобраться в проблеме и вернуться к полноценной жизни!

☎️ Контакт - центр 8(4932)30-01-42

#Иваново #Ивановская_область