🤱🏻Послеродовый период что нужно знать каждой женщине!

Послеродовый период – это отрезок времени, в течение которого организм женщины восстанавливается после беременности и родов. Длительность данного периода составляет 6 недель (42 дня) после родов.
💁🏻‍♀️Внимательно изучите выданную вам выписку, ознакомьтесь с индивидуальными рекомендациями относительно вашего здоровья, особенно касающимися приема лекарственных препаратов и консультаций профильных врачей-специалистов.

🌸В случае благоприятного течения послеродового периода, отсутствии у вас каких-либо жалоб, запланируйте посещение врача-акушера-гинеколога в женской консультации через 6-8 недель после родов.

🤱🏻Основным изменениям в послеродовом периоде подвергаются органы половой системы. В течение 6 недель после родов у вас будут отмечаться выделения из половых путей – лохии. 🩸Они обусловлены процессом заживления в полости матки места прикрепления плаценты. В первые дни лохии достаточно обильные, кровянистые, по характеру напоминают обильную менструацию. С течением времени они постепенно уменьшаются, изменяют свой цвет, характер, и к завершению послеродового периода заканчиваются.

👉🏻Как заботиться о себе в послеродовом периоде,
💁🏻‍♀️Важно соблюдать правила гигиены: принимать душ и подмывать наружные половые органы по меньшей мере дважды в день; использование каких-либо косметических средств не является обязательным. Гигиенические прокладки необходимо менять по мере их наполнения, однако не реже чем через каждые 3-4 часа. Нижнее белье меняется ежедневно.

☝🏻Швы на промежности или на передней брюшной стенке после операции кесарево сечение специального ухода не требуют. Достаточно соблюдать вышеописанные правила гигиены. Полезным будет некоторое время находиться без белья – воздушные ванны способствуют заживлению ран. Напоминаем вам, что нити, которыми наложены швы, являются рассасывающимися и не требуют снятия.

🤱🏻Грудное вскармливание является наиболее предпочтительным для новорожденного ребенка. Частые прикладывания малыша к груди, особенно в ночное время, являются естественным стимулятором лактации, а также профилактикой лактостаза и иных осложнений. Пейте достаточно жидкости – чистой негазированной воды, как основы для образования грудного молока. Не допускайте переполнения груди молоком, если после кормления вы ощущаете тяжесть, уплотнения – необходимо сцедить излишек молока до чувства облегчения. Ни в коем случае не сцеживайтесь до последней капли – это приведет к увеличению образованию молока и повысит риск лактостаза.

🥑Питайтесь полноценно и разнообразно. В вашем рационе должны присутствовать все основные продукты – мясо, рыба, крупы, фрукты, овощи, молочные продукты. ❗️В настоящее время не существует понятия «диета кормящей матери» со строгими ограничениями. Рекомендуется избегать лишь тех продуктов, которые вызывают аллергию у вас. С осторожностью вводите в свой рацион новые, экзотические блюда – с экспериментами стоит повременить. Также не стоит увлекаться фаст-фудом, сладостями, булочками, избытком сахара – то есть в целом неполезной пищей для всех людей. Помните, что не существует безопасных доз алкоголя для кормящей женщины.

🥗Если ваше питание по-настоящему полноценно, вам не требуется прием поливитаминов, так как основные витамины и микроэлементы вы получите с пищей. Всем кормящим женщинам рекомендуется продолжать прием витамина D в профилактической дозировке 800-1200 МЕ, калия йодида 200 мкг (при проживании в йододефицитном регионе). Остальные витамины и добавки назначает ваш лечащий врач при наличии показаний.

👉🏻Послеродовый период – время для некоторого ограничения физической активности. В течение 6 недель не рекомендуется поднятие тяжестей, превышающих вес новорожденного. Возвращение к своей привычной активности, тренировкам происходит после консультации врача через 6-8 недель после родов, в индивидуальном режиме. Для укрепления мышц тазового дна рекомендуется выполнять упражнения Кегеля – начинать можно уже через 1-2 недели после самостоятельных родов и через 3 недели после операции кесарево сечение.

🤰🏻В послеродовом периоде в организме женщины происходят значительные гормональные перестройки, которые могут отразиться на эмоциональном состоянии. Помните о том, что вы имеете право на любые свои эмоции. Возможным спутником молодой мамы является так называемый «бэби-блюз», который может выражаться в состоянии подавленности, тревоги за себя и малыша, апатии. Это неопасное состояние, оно проходит самостоятельно в течение 2 недель после родов, однако в этом периоде женщине нужно получать поддержку, как эмоциональную, так и в бытовых вопросах. Важно не пропустить переход в более опасное, но к счастью редкое состояние – послеродовую депрессию. Если по истечении 2 недель вы не чувствуете улучшения, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам.

⛔️В течение 6 недель мы рекомендуем воздержаться от половой жизни. Возобновление ее возможно после контрольного осмотра в женской консультации. В это время важно обсудить с вашим врачом метод контрацепции. Помните о том, что наступление беременности во время кормления грудью – достаточно частое явление. В настоящее время существует множество способов, доступных для кормящих женщин, ваш врач подробно ознакомит вас с их преимуществами и недостатками и подберет оптимальный именно для вас.

🤰🏻Мы рекомендуем планировать следующую беременность не ранее чем через 1 год после самостоятельных родов, и не ранее чем через 2 года после операции кесарево сечение для того, чтобы ваш организм смог полностью восстановиться.