А вы знали, что наши зубы тоже нуждаются в витаминах?🤔

Мы расскажем вам о 5-ти основных витаминах, которые особенно важны для здоровья зубов:

1. КАЛЬЦИЙ участвует в формировании костной ткани и эмали. В костях и зубах находится 99% всего кальция в организме;
2. ФОСФОР укрепляет костную ткань и зубы, усиливает их минерализацию. Фосфор нужен для поддержания и восстановления всех тканей организма. Наибольший процент фосфора в организме содержится в зубах;
3. ВИТАМИН D улучшает всасывание кальция из пищи и его поступление в кровообращение. Дело в том, что кальций усваивается организмом только в сочетании с витамином D. При нехватке витамина D происходит вымывание кальция из костей;
4. ВИТАМИН С обеспечивает плотность костей и здоровье зубов и десен. Вследствие дефицита витамина С десны могут воспаляться и кровоточить;
5. ВИТАМИН A полезен для здоровья полости рта. При его дефиците в организме наблюдается подвижность зубов, болезненность десен.

☝🏻Хотим обратить ваше внимание на то, что это общие рекомендации для здорового состояния зубов. Важно обратиться к специалисту, чтобы понять каких витаминов не хватанет именно вам!

И помните, что правильном и сбалансированном питании все необходимые витамины попадают в организм❤