Риск сердечно-сосудистых осложнений и уровень физической активности в молодости.

Новое исследование опубликовано в журнале European Journal of Preventive Cardiology (рецензируемый медицинский журнал, посвященный исследованиям сердечно-сосудистой системы).
В нем были проанализированы результаты наблюдательного эпидемиологического исследования, в которое было включено 2902 участника. 🧑‍🔬

Исследование фокусировалось на связи между риском сердечно-сосудистых осложнений и уровнем физической активности в молодости. 🏃‍♂
📊 Уровень физической активности был оценен за первые 15 лет, а затем участники были разделены на 4 группы в зависимости от доли от целевой физической нагрузки. 💪
📆 В среднем возраст участников составил 40.3 года, а проспективное наблюдение продолжалось 18.9 лет. ⏰
💔 Результаты исследования показали, что пациенты с максимальным уровнем физической активности (более 75% от целевых значений) имели гораздо меньше сердечно-сосудистых осложнений, чем группа с наименьшей активностью. ❌
Однако, для групп с промежуточным уровнем физической активности преимуществ не было выявлено. 🤷‍♂🤷‍♀
🏋‍♀💨 Достаточная и регулярная физическая активность, соответствующая рекомендациям (не менее 150 минут в неделю умеренно интенсивных и интенсивных нагрузок), в молодом возрасте значительно снижает риск сердечно-сосудистых осложнений. 💓

📢 Регулярные тренировки - это залог здоровья! Не забывайте о физической активности и заботьтесь о своем сердце! ❤🌿