⚡8 – 14 января - Неделя продвижения активного образа жизни⚡

💯Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

🏋‍♀ В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы. Научно доказано, что недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития различных заболеваний.

🚴‍♀И, разумеется, повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения☝