5️⃣ шагов, которые помогут подготовиться к беременности🤰🏻

👩🏻‍⚕️От Жигаловой Екатерины Юрьевны
Врача акушер-гинеколога Родильного дома №4

🤰🏻Планирование беременности — это важный этап в жизни многих семей. Подготовка к беременности может быть ключом к здоровому началу новой жизни.

1️⃣Посещение врача
Первым шагом к подготовке к беременности должно быть посещение врача. Врач сможет провести полное обследование вашего организма,дать рекомендации по приёму витаминов и минералов💊, а также проверить ваше здоровье и назначить необходимые анализы

2️⃣Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни играет важную роль в успешном начале беременности. Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, а также правильное питание, спорт и достаточный отдых помогут вашему организму быть в оптимальном состоянии для зачатия и вынашивания ребёнка.

3️⃣Подготовка эмоциональной стороны
Беременность и воспитание ребёнка — это серьезные испытания для психики. Подготовьтесь к ним заранее, обсудите с вашим партнёром вашу будущую семейную жизнь, а также возможные проблемы и радости беременности и материнства.🤱🏻

4️⃣Витамины и питание
Важно начать употребление витаминов задолго до зачатия. Фолиевая кислота, например, имеет большое значение для здоровья ребёнка. Также следует постараться разнообразить свой рацион, употребляя множество свежих фруктов и овощей.🥗

5️⃣Стабилизация финансов
Одним из аспектов здоровой и комфортной беременности является стабильная финансовая ситуация. Попробуйте подготовиться к расходам, которые неизбежно возникнут во время беременности и после рождения ребёнка.Подумайте о месте пребывания ребенка в вашем доме и том, будет ли ему комфортно и безопасно?

🤰🏻Уверена, что эти шаги помогут вам быть готовыми к этой удивительной и ответственной жизненной перемене. Помните, что каждая беременность уникальна, и ваше собственное здоровье и благополучие всегда должны быть на первом месте.