6 важных правил сохранения здоровья

🍏 Правильное питание
Для поддержания нормального веса и укрепления иммунной системы ВОЗ рекомендует употреблять больше фруктов, овощей, белковых продуктов и меньше жирной, сладкой и соленой еды.

 💪 Физическая активность
Регулярные физические упражнения помогают укрепить мышцы, сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость и вернуть хорошее настроение.

 🔞 Отказ от вредных привычек
Курение, алкоголь и наркотики негативно влияют на здоровье человека и могут вызывать множество заболеваний. Важно бросить эти вредные привычки и начать жить здоровой жизнью.

 💧Профилактика инфекционных заболеваний
Эпидемия ковида показала как хорошо работают и как важно соблюдать гигиенические меры. Также рекомендуется пройти вакцинацию, чтобы защитить себя и окружающих от опасных инфекций.

💤 Соблюдение режима дня и сна
Регулярный режим дня и достаточный сон помогают укрепить иммунную систему, повысить работоспособность и общее здоровье организма.

👩‍⚕️ Посещение врачей на регулярной основе
Большинство заболеваний на начальных стадиях лечатся гораздо проще и дешевле. А многие проблемы можно купировать при первых подозрениях.

Наше здоровье — это самое ценное, что у нас есть. И если у вас есть какие-либо симптомы, которые вас беспокоят, даже если они кажутся мелочными, не стесняйтесь обратиться к врачу. Наши врачи внимательно относятся к жалобам пациентов и делают все возможное, чтобы помочь им.

☎ 8 (4932) 56-65-92 / 581-521 /951-000
г. Иваново проспект Текстильщиков 32 А