Миф про антибиотики №3:
"Антибиотики приводят к разрушению микрофлоры кишечника и могут оказывать негативное влияние на общее состояние здоровья."

Антибиотики действительно убивают не только бактерии, вызывающие инфекции, но и те, которые помогают нам функционировать. Поэтому иногда прием антибиотиков может вызвать побочные реакции. При правильном выборе препарата эти реакции обычно незначительные, а самой распространенной из них является кратковременная диарея.

Однако для лечения диареи необязательно принимать пробиотики, так как их эффективность в восстановлении микрофлоры не доказана, а содержание бактерий в коммерческих продуктах может быть неоднозначным. Исследования показали, что состав пробиотиков может не соответствовать тому, что указано на упаковке. Каждый организм уникален и зависит от множества факторов, таких как диета, гигиена и состояние здоровья. Поэтому не существует единого стандарта содержания бактерий в кишечнике, и невозможно точно определить, какие именно бактерии нужны каждому человеку. Просто купить пробиотики в магазине и ожидать, что они восстановят здоровье не так просто.

Во время проблем с кишечником важно пить много воды, употреблять мягкую пищу и избегать острой и жирной пищи, а также продуктов, которые могут усилить диарею или вызвать дискомфорт, например, виноград или чернослив.

Специальной диеты не требуется, так как при сбалансированном питании микрофлора восстанавливается самостоятельно. Главное - потреблять достаточное количество овощей, фруктов, кисломолочных и ферментированных продуктов. Другие побочные эффекты от антибиотиков - редкость, поскольку каждый препарат проходит испытания и сертификацию, а его назначение осуществляется строго по назначению.