Боремся с ожирением вместе❗️

💡26 ноября отмечается Международный день борьбы с ожирением. Ожирение признано Всемирной организацией здравоохранения новой неинфекционной эпидемией нашего времени, представляющей серьезную угрозу здоровью людей.
Всемирный день борьбы с ожирением считается своеобразной пропагандой здорового образа жизни.

Учеными доказано, что от питания во многом зависит состояние здоровья человека. В этот день пропагандируют лечение и профилактику этой болезни.

При ожирении рекомендуется:
🔹рационально питаться
🔹увеличить физическую активность (прогулки, занятия спортом)
🔹бросить курить, не употреблять алкоголь
🔹закаливаться
Если вы правильно питаетесь и считаете, что у вас достаточно физических нагрузок, а ожидаемого результата не получаете, ваша масса тела не приходит в норму, вам стоит обратиться к специалисту.

Следите за своим весом, берегите себя и будьте здоровы❗️