Начинается новая неделя, и мы снова говорим о полезных привычках, которые помогают нам чувствовать себя лучше в этот непростой период авитаминоза и сонливости. 😴

Привычка дня — питаться дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.

Это помогает поддерживать стабильный уровень энергии, улучшает пищеварение и контролирует аппетит. Регулярное питание также способствует поддержанию оптимального обмена веществ и позволяет избежать переедания. Питательные, сбалансированные и разнообразные продукты питания дадут организму все необходимые питательные вещества.