💥ПОСТ-ЗНАКОМСТВО 💐Приветствуем нового врача акушера-гинеколога Родильного дома № 4 Жигалову Екатерину Юрьевну.
🤰🤱Говорим с ней о жизни после родов.
,Если вы совсем недавно стали мамой, и хотите как можно раньше восстановить и преумножить свою природную красоту, мы вам поможем. 🙏Время восстановления после родов занимает от 6 до 8 недель. В это время:
✅Носим бандаж
👌Цель - создать фиксацию мышц передней брюшной стенки

✅Выполняем дыхательную гимнастику
👌Цель- восстановить тонус мышц. Регулярная такая дыхательная активность поможет быстрее приаести себя в форму.

✅Избегайте натуживаний!
☝Первые 2 месяца фитнес-нагрузки и аппаратные процедуры противопоказаны.

✅ Не забудьте про Упражнения Кегеля
👍Полезны для поддержания тонуса мышц тазового дна, которые в свою очередь, поддерживают мочевой пузырь и половые органы

🙏Нужен полноценный отдых🌠, сбалансированное питание🍏🥕🥦🥖🍗 и спокойная обстановка дома!

Так послеродовый период пройдет максимально благоприятно как для вас, так и для ребенка🤱.

#родильныйдом4Иваново #родильныйдомиваново #роддомИваново #РодыИвановскаяобласть