🍁Осенние советы от психотерапевтов клиники "Гиппократ"🍂

Чтобы справиться с осенней меланхолией и сохранить свою эмоциональную и психологическую стабильность, наши психотерапевты подготовили для вас несколько советов.🌟

1⃣ Поддерживайте связь с близкими. Встречайтесь с друзьями и родными, общайтесь по телефону или через видеозвонки. Это поможет вам чувствовать себя более связанными и поддержанными в этот период перемен.

2⃣ Заботьтесь о физическом здоровье. Осенью нас поджидает ухудшение погоды, поэтому не забывайте одеваться по погоде и укреплять свой иммунитет. Регулярные прогулки на свежем воздухе и занятия спортом помогут сохранить хорошее настроение.

3⃣ Не забывайте о самопомощи. Уделите время своим увлечениям, любимым делам и хобби. Это создаст положительные эмоции и поможет снять напряжение.

4⃣ Оптимизируйте свое рабочее время. Внесите изменения в свою рутину, чтобы избежать перегрузки и стресса. Планируйте свои задания и отдых таким образом, чтобы у вас оставалось время для расслабления и восстановления.

5⃣ Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка помогающего специалиста, не стесняйтесь обратиться к нашим психотерапевтам. Они всегда готовы помочь вам справиться с любыми трудностями и предоставить профессиональную поддержку.

Мы желаем вам прекрасной осени, полной радости, уверенности и гармонии. Если у вас есть вопросы или нужна помощь, обращайтесь к нам! Мы здесь, чтобы помочь 🧡

😊 С улыбкой, команда клиники "[club100346836|Гиппократ]"
На фото - врач-психотерапевт [id344356|Николай Горшков] 👨‍⚕️

#ГиппократЛЕЧИТ
#психотерапия_Гиппократ #клиника_Гиппократ #психотерапевт #иваново