20 ОКТЯБРЯ ОТМЕЧАЕТСЯ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ОСТЕОПОРОЗА

🦴Остеопороз – заболевание скелета, при котором происходит снижением костной массы, нарушается строение костной ткани и, как следствие, возникают переломы при минимальной травме.

❗Остеопороз до развития перелома не имеет клинических проявлений.

🖥Диагностируется остеопороз на основании выявления признаков снижения минеральной плотности костной ткани по данным остеоденситометрии.

🔥Кто входит в группу риска по развитию остеопороза смотрите в наших карточках.

⚡Профилактика остеопороза

✅рациональное питание
• включать продукты с высоким содержанием кальция, обеспечивая ежесуточно поступление не менее 1200-1500 мг этого элемента;
• исключить или существенно сократить количество соленых продуктов и алкоголя;
• употреблять большое количество кисломолочных продуктов, которые обеспечивают организм кальцием в растворимой форме;
• обеспечивать оптимальную для усвоения пропорцию: 1 г жира на 10 мг кальция, а также наличие в рационе продуктов, богатых магнием, фосфором и калием.

✅поддержание высокой физической активности на протяжении всей жизни,

✅профилактика и лечение хронических заболеваний и достижение их компенсации;

✅прием лекарственных препаратов только по назначению лечащего врача.

#Ивановскаяобласть #Иваново #Медицина #Врачи #ИвОКБ