☝ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ (ПМС) нарушает привычный образ жизни и работоспособность женщины. Почему он появляется и как пережить, рассказывает 👩‍⚕врач акушер-гинеколог женской консультации №5 Афанасьева Екатерина Германовна

Проявления ПМС разнообразны.

Наиболее характерными являются следующие:
💥нагрубание и болезненность молочных желез,
💥вздутие живота, головная боль, увеличение массы тела, отечность, 💥мышечное напряжение, боли в сердце, тошнота, рвота, кожные высыпания,
💥колебания настроения, повышенный аппетит, тяга к сладкому или соленому,
💥плаксивость, агрессивность, депрессия, тревожность, утомляемость, рассеянность, снижение концентрации внимания и др.

Причины ПМС

✅ Наиболее распространена теория о нарушении соотношения эстрогенов и прогестерона в течение 2 фазы менструального цикла.

Механизмы возникновения ПМС объясняют также недостатком витаминов В6, А, Е, Д, дефицитом кальция, недостаточностью ненасыщенных жирных кислот в продуктах питания, дефицитом витамина С, магния и цинка.

👌Лечение следует начинать с психотерапии, с родственниками пациентки также должны проводиться психотерапевтические беседы.

Методы лечения,
🥙🍐🍌коррекция диеты (частое, дробное питание, предпочтительны продукты с высоким содержанием клетчатки, уменьшение потребления жиров, ограничение чая, соли, кофе, колы, алкоголя),
🌞 физиотерапия,
🙋‍♀лечебная аэробика, гидротерапия, массаж, 💆‍♀увеличение времени сна, снижение психоэмоциональных нагрузок, отказ от курения, витаминотерапия, фитотерапия.

☝Самый действенный вариант лечения – применение комбинированных оральных контрацептивов (КОК). Они позволяют устранить симптоматику ПМС, оценивать эффективность терапии имеет смысл спустя 3-4 месяца приема. Проконсультируйтесь со своим врачом обязательно!

Частота ПМС в последние годы не имеет тенденции к снижению, достигая у женщин детородного возраста 30-40%, при наличии вышеописанных проявлений женщинам необходимо обращаться к гинекологу для коррекции физических и психических симптомов.

#Роддом4Иваново #ЖК5 #ПМС