Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.❤

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний👇

✅Рациональное питание со сбалансированным количеством витаминов, питательных веществ, микроэлементов.
✅Отказ от табакокурения.
✅Время для полноценного отдыха. Трудоголики и перфекционисты подвержены ССЗ из-за высоких нагрузок и уровня стресса.
✅Рациональные физические нагрузки по возможностям организма.
✅Снизьте потребление соли. Соль способствует повышению давления и развитию АГ.
✅Боритесь со стрессом. Современному человеку приходится постоянно жить в непростых условиях и справляться с негативом, однако методы борьбы со стрессом существуют.
✅Следите за весом. Не морите себя голодом, при проблемах с весом худейте постепенно.

Ответственное отношение к своему здоровью поможет не упустить первые признаки заболевания и позволит вашему сердцу быть здоровым!