РАЗ УЖ СТАРЕНИЕ ПРОЦЕСС НЕИЗБЕЖНЫЙ, ДАВАЙТЕ ДЕЛАТЬ ЭТО С УДОВОЛЬСТВИЕМ!

📌Хорошее здоровье способно сохранить в нас интерес к жизни, бодрость духа, позитивное отношение к происходящему вокруг. Прожитые годы обостряют наши проблемы со здоровьем. Перед нами встает вопрос, как долго мы еще сможем вести нормальный, активный образ жизни?

🍁К сожалению, большинство людей привыкло связывать старение с негативными состояниями: одиночеством, болезнями, подавленным настроением. Но, оказывается, в наше время появилась возможность управления старением. Прежде всего, контроля над факторами риска, профилактическим лечением и здоровым образом жизни.

❓Что позволит сохранить активное долголетие?

✅Физическая активность- для людей старшего возраста она полезна не меньше, чем для молодых.

✅Уменьшение калорийности пищи.

✅Ежедневные тренировки памяти. В этом вам помогут кроссворды, пазлы, чтение книг, заучивание стихов и т.п.

✅Старайтесь хорошо высыпаться

✅Старайтесь настроиться на позитивный лад и концентрируйте внимание только на положительных моментах и жизненных ситуациях

✅Безопасный дом – очень важный вопрос. Устраните источники опасности: уберите лишние провода, настелите резиновые коврики там, где скользко, установите поручни в ванные комнаты, сделайте ночное освещение на пути к туалету.

#Ивановскаяобласть #Иваново #Медицина #Врачи #ИвОКБ