🍓🫐С 10 по 16 апреля проходит Неделя подсчета калорий 🥐🍩

🏥 На базе [club183417299|ОБУЗ «Детская городская клиническая больница № 5] [club211538117|Центр здоровья для детей ДГКБ 5] всю неделю проходят Школы здоровья для детей МБОУ "Средняя школа №15" и г.Иваново "МБОУСШ"№63

👩🏻‍⚕️После комплексного обследования для школьников даны рекомендации по ведению ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.

❗Нормальный вес — это не абстрактное понятие, который каждый может трактовать по-своему.
Есть конкретный показатель “индекс массы тела (ИМТ)”, который покажет, действительно ли вы страдаете от лишнего веса, или это скорее комплекс самооценки.
ИМТ рассчитывается просто: вес в килограммах нужно разделить на рост в метрах и результат возвести в квадрат.
⬆️Об избыточном весе свидетельствует ИМТ выше 25,
⬆️⬆️ а об ожирении — выше 30.

❗❗❗Расчёт индекса массы тела позволяет объективно оценить собственный вес, а не идти на поводу у стереотипов.
😢 Нередко люди переживают из-за проблем с лишним весом, хотя такой проблемы у них нет.
📐 ИМТ позволяет избежать субъективной оценки. Кроме того, индекс массы тела показывает склонность к полноте или, наоборот, к худобе. Достаточно сравнить получившийся в результате вычислений показатель с “нормой”.
📈 Если показатель находится близко к верхней границе, значит, есть склонность к полноте, но это всё же не повод объявлять голодовку.

🍏 Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью(калорийностью) пищи,
🛌 низкая физическая активность
💺и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.

Будьте здоровы! Подписывайтесь на нашу группу, с нами настраиваться на здоровый образ жизни будет легче 🏋️

#Ивановскаяобласть #детскаябольница5