Когда выбираете место где проведете свой отпуск нужно учитывать не только климатические условия, но и часовой пояс. Перемещение всего на 10 градусов ближе к экватору уже требует от организма серьезных затрат на адаптацию. А перемещение из прохладного ❄️ климата в жаркий 🏜️может спровоцировать нарушения сердечно-сосудистой системы. Особенно тяжело проходит адаптация для тех, кто прилетел из морозной зимы сразу на горячий пляж.

Смена часовых поясов может серьезно влиять на здоровье, так как переход на новое время это дополнительный стресс для организма. Поэтому лучше привыкать к смене часового пояса еще дома, перед отпуском, постепенно. А так же хорошо менять часовые 🕝пояса на поезде 🚂, который иной раз идет гораздо медленнее автомобиля.

Перед отпуском стоит не только опустошить стойку с кремами для загара, но и посетить лечащего врача, который порекомендует, что включить в аптечку отпускника. В любом случае с собой стоит взять препараты:
💊против диареи,
💊от аллергии,
💊антисептические средства,
💊репелленты,
💊солнцезащитный крем
💊те лекарства, которые принимаются постоянно.

Набор, состоящий из смены часовых поясов и изменения температурного режима дополняется непривычной пищей и водой и превращается в синдром акклиматизации. В день прилета организм может и не отреагировать на изменение внешних условий, особенно, если его обладатель испытывает мощный эмоциональный подъем. А вот на второй-третий день все системы организма начинают замечать, что они не дома.

И начинают реагировать расстройством желудка на местные деликатесы, аллергией на экзотические растения или просто состоянием разбитости от всего сразу: жары, духоты, обезвоживания и переутомления. В таких случаях лучше снизить обороты напряженной отпускной программы, принять необходимые лекарства и дать организму расслабиться.

И конечно, перед отъездом, загляните к своему стоматологу для проведения профилактического осмотра или гигиены полости рта, чтобы ни чего не омрачило ваш заслуженный отдых 🏖️