Как НЕ надо лечить спину ❌

Сегодня рассмотрим три распространенные ошибки, которые люди допускают при лечении боли в спине.

🔹"Закачивание" спины.
Прежде всего, необходимо выявить причину боли☝. Например, если мышцы уже стойко и долго напряжены, их "закачивание" может только усилить напряжение. Если же в позвоночнике воспаленный сустав, то тренировки могут только усугубить состояние. Перед тем, как приступить к формированию мышечного корсета, прежде всего необходимо выяснить причину боли, чтобы избежать травматизации тканей во время нагрузок.

🔹Соблюдение "диванного" режима.
Даже при грыжах и протрузиях движение необходимо для прокачки крови через диски и суставы, что увеличивает их питание и срок службы. Если вы не двигаетесь, то ваша спина начинает "ржаветь". Даже при эпидурите (воспалении), необходимо отдохнуть несколько дней, а затем начинать двигаться, чтобы диск продолжал получать питательные вещества.

🔹Рассчет только на медикаментозное лечение 💉💊.
Обезболивающие препараты иногда необходимы при острой боли или воспалении, но при хронической боли (более 3 месяцев) они могут только маскировать симптомы и негативно влиять на сердце, желудок и печень.
Витамины группы В (Мильгамма, Комбилипен) следует назначать только при лабораторно подтвержденном дефиците витаминов группы В и сдавлении нерва.

Надеемся, эта информация будет полезна для вас. Берегите себя и будьте здоровы! 😉

#ГиппократЛЕЧИТ #клиника_Гиппократ #иваново #миопрессура