Летом расслабляются даже те, кто не ушел в отпуск. 😊

В июне начать заниматься спортом проще: теплая погода благоприятна для пробежки в парках и упражнений на дворовых тренажерах, и не только!

Какие еще виды активности помогут поддерживать здоровье и хорошо себя чувствовать?
Отвечают врачи-физиотерапевты КСМ.

🔻 Курс массажа — можно по конкретным зонам (шея, поясница), так и комплексно (вся спина). Массаж бодрит, улучшает кровоток, разгоняет сонливость во всём теле. Лучший вариант для проблемной спины.

🔻 Тренажёрный зал — регулярные тренировки 2 раза в неделю помогут не замерзнуть зимой и заодно скорректируют фигуру, устранят проблемы с сосудами и сердцем за счёт тех же кардиотренировок или силовых упражнений.

🔻 Сбалансированная диета — вкусовые желания меняются вместе с погодой, но страсть к сладкому или фаст-фуду остаётся зимовать в наших холодильниках. Посоветуйтесь с диетологом, составьте на основе его рекомендаций меню — и забудьте о страхе «съесть что-то не то».

🔻 Бассейн — проработка всех групп мышц, укрепление костей и суставов, и это не полный список преимуществ регулярных визитов.

В КСМ идёт запись к диетологам и физиотерапевтам, работает бассейн. Массаж проводят опытные специалисты.

Позаботьтесь о своём здоровье вместе с КСМ! 😊