Лаборатория «Хеликс» на Лежневской

🌞 Чек-листы перед детским садом и каникулами

Запись в детский сад – это процесс, который требует времени и внимания. Чтобы вы могли подготовиться заранее, мы подготовили удобный чек-лист.

А еще собрали советы по подготовке к каникулам. Хорошо спланированный отпуск – это залог спокойствия и уверенности. Чем тщательнее будут продуманы все детали, тем меньше неприятных неожиданностей окажется на пути.

Наши чек-листы помогут ничего не забыть. Сохраняйте, чтобы не потерять!

Напоминаем, что до конца месяца в Центрах Хеликс для юных клиентов до 18 лет действует скидка 300 ₽ на детские комплексы от 2300 ₽!

Чтобы воспользоваться скидкой, просто назовите промокод ДЕТИ администратору Центра при оформлении заказа.

А сэкономить время в Центре поможет предзаказ – сделайте его на сайте и покажите QR-код администратору. После этого вся информация о заказе появится у сотрудника и вам не нужно будет ничего озвучивать.

🎉 16 июня – День медицинского работника

Третье воскресенье июня – день особенный. Сегодня мы поздравляем с профессиональным праздником всех, чья работа связана с сохранением здоровья людей и спасением жизней.

Чуткие и отзывчивые, смелые и решительные, тактичные и внимательные – дорогие коллеги, выражаем вам нашу благодарность и уважение.

Вне зависимости от цвета халата вы – настоящие супергерои, которые каждый день совершают чудеса в кабинете, на срочном вызове, в медицинской палате, процедурной или лаборатории.

Вы готовы прийти на помощь в любую минуту, чтобы подарить здоровое будущее каждому из нас. Благодаря вам мы можем быть уверены в самом главном. А если что-то не так, всегда знаем, к кому обратиться.

Уважаемые врачи, фельдшеры, медсестры и медбратья, лаборанты, санитары – все медицинские работники! Желаем вам здоровья, успехов и сил. Пусть ваша работа приносит радость и удовлетворение, а каждый день будет наполнен счастьем. Мы ценим ваш крайне важный труд.

Друзья, присоединяйтесь к поздравлению реакциями и комментариями!

⚛ Важные жирные кислоты

Жирные кислоты – это органические соединения, которые содержатся в (сюрприз!) жирах и маслах. Они обеспечивают здоровье кожи, волос и ногтей, помогают поддерживать иммунитет, улучшают работу мозга и даже влияют на настроение.

Жиры бывают:
Насыщенные – их много в мясе, молоке, масле
Ненасыщенные – их много в рыбе, орехах, семенах

Жиры – это важная часть нашего питания, и лучше выбирать более полезные ненасыщенные жиры вместо насыщенных. Важно понимать, что насыщенные жиры не надо исключать из рациона, просто их употребление должно быть умеренным.

В карточках рассказали про жирные кислоты: за что отвечают и в каких продуктах содержатся.

Если вы не употребляете какие-то из перечисленных продуктов или едите их совсем мало, сделайте анализ жирных кислот в Хеликс. А оплатить до 100% стоимости этого анализа вы можете баллами Программы лояльности. А если вы у нас впервые, начислим 350 баллов, которые можно будет потратить на следующий заказ.

Акция Здоровье сердца и сосудов - Хеликс с заботой о самом важном! ↓

⬇ 5 признаков дефицита витамина А

Витамин А – это общее название целой группы жирорастворимых ретиноидов. Он необходим для зрения, кожи, функционирования иммунной системы и формирования костей.

В человеческом организме витамин А самостоятельно не вырабатывается, его можно получить лишь с пищей. В мясе этот витамин содержится в форме ретинола. В свою очередь, овощи и фрукты – источники каротина – предшественника ретинола, который преобразуется в витамин А уже в организме.

К продуктам, богатым витамином А, относятся печень, морковь, шпинат, брокколи, тыква, лосось.

Этот витамин жирорастворимый – при избыточном поступлении в организм он откладывается в печени и жировой ткани. Здоровый взрослый организм может накапливать его значительный запас, а потом при необходимости высвобождать.

Дефицит витамина А, как правило, бывает у тех, кто неправильно питается и имеет нарушение всасывания – синдром мальабсорбции.

При истощении его запасов развивается гиповитаминоз, для которого характерны следующие признаки:

🚩 ухудшение сумеречного зрения
🚩 сухость глаз, кожи, волос
🚩 снижение иммунитета
🚩 хрупкость костей
🚩 бессонница и утомляемость

Витамин А обладает и токсическим эффектом при избытке: в основном он возникает при злоупотреблении витаминными добавками. Поэтому без назначения врача принимать этот витамин не рекомендуется.

Измерить уровень витамина А можно в Хеликс. Сдайте анализ в удобное время и без очередей!

Друзья, сейчас важно уделять своему здоровью внимание - не только здоровью физическому, но и здоровью психологическому. Стресс очень коварная штука, быстро переходящая из острой стадии в хроническую. Что можно сделать, чтобы себе помочь?

✅ Минимизируйте количество раздражителей: постарайтесь не "падать" в новости
✅ Уделяйте время физической активности (хотя бы 15 минут в день): вырабатываемые в это время вещества работают как природные антидепрессанты
✅ Сбалансированно питайтесь: не нужно заедать стресс - это только усугубит ситуацию
✅ Регулярно общайтесь с любимыми и близкими людьми, подключите тактильный контакт: обнимайте, целуйте и радуйтесь друг другу
✅ Обратитесь за помощью, если понимаете, что не справляетесь самостоятельно

Берегите себя: наше собственное здоровье и здоровье наших близких это самое важное, что у нас есть!

Не знаем, смотрели ли вы Дюну, но точно знаем, что сейчас нужно особенно внимательно относится к своему здоровью!

Готовимся к проверке щитовидной железы

🔎 Проверить, все ли в порядке с щитовидкой, помогут анализы и УЗИ щитовидной железы.

📝 К подготовке к анализам и инструментальной диагностике надо подходить ответственно, ведь от соблюдения рекомендаций зависит достоверность полученных результатов.

Сегодня расскажем, как подготовиться к анализам на гормоны.

🦋 За сутки до анализа избегайте физических нагрузок, воздействия стрессовых факторов, негативных ситуаций.

🦋 Не пейте алкоголь, энергетики, кофе в течение 2–3 дней перед анализом.

🦋 За 3 дня до анализа по согласованию с врачом исключите прием гормонов щитовидной железы и препаратов йода.

🦋 За пару дней до анализа желательно не есть продукты, содержащие йод: морскую капусту, рыбий жир, шпинат и др.

🦋 Рекомендуется не курить хотя бы полчаса до анализа.

🦋 При выборе одежды отдайте предпочтение комфортной одежде без воротника – никаких давящих водолазок!

🦋 Анализы можно сдавать в любой день менструального цикла.

💚 Эти рекомендации помогут вам получить наиболее достоверные результаты исследования.

👩‍⚕ Пройдите УЗИ щитовидной железы и сдайте анализы на гормоны в Хеликс! Укажите свой город в комментариях, а мы сориентируем вас по стоимости анализов!

Дюна, Барби, Оппенгеймер или Убийцы цветочной Луны? Пока все обсуждают победителей премии Оскар 2024 года, мы хотим рассказать о наших “лучших из лучших”!

Какие у вас "лучшие из лучших" - и среди тестов, и среди фильмов? Делитесь в комментариях!

⭐ Скидка 500 ₽ на анализы для беременных!

🐣 Беременность – время трепетного ожидания и особого отношения. Прежде всего, к здоровью мамы и малыша.

🧪 Неотъемлемая часть такой заботы – регулярные чекапы. Еще приятнее, когда пройти нужные тесты можно с выгодой!

💚 С 1 марта по 30 апреля воспользуйтесь скидкой 500 ₽ на анализы для беременных при заказе от 3500 ₽!

📃 Скидка действует при предъявлении справки о беременности или другого документа, подтверждающего беременность: заключения врача / УЗИ / обменной карты.

⚠ Перечень анализов по скидке ограничен.

📱 Укажите свой город в комментариях и узнайте подробности акции!

#здоровьебеременных #беременность