Публикации

Щитовидная железа точно лайкнула бы несколько вещей, которые помогают ей оставаться здоровой и сохранять свою исключительную роль регулятора метаболизма.🤩

🔹Йод

Да, щитовидная железа очень любит йод и очень в нем нуждается. Потребление йода в России в среднем – в три–четыре раза меньше нормы. 5 самых надежных источников йода [https://vk.com/wall-37446736_7302|здесь].

🔹Здоровое меню

Трансжиры, сиропы с высоким содержанием фруктозы, консерванты и рафинированный сахар подвергают суровому испытанию кишечник, в перспективе это может «пробудить» аутоиммунное заболевание. Поэтому щитовидка, как и остальные органы, будет рада рациону с преобладанием натуральных продуктов, овощей и рыбы.

🔹Чистые воздух и вода

Загрязнение воздуха, соли тяжелых металлов и воздействие радиации могут приводить к заболеваниям щитовидной железы.

🔹Ровный ритм

Когда щитовидная железа сбивается с ритма, гормоны начинают вырабатываться неправильно. В одних случаях избыточно, тогда энергия тратится быстрее, чем успевает восполняться. В других недостаточно, и тогда обменные процессы в организме замедляются. Помогает все наладить врач-эндокринолог.

🔹Забота

Человеку сложно понять, увеличена ли его щитовидная железа, или связать неприятные симптомы с нарушениями функции конкретного органа. Не пропустить сигнал помогает ежегодный визит в лабораторию, где проводятся скрининговые или расширенные тесты (в случае, когда нужно узнать механизм повреждения).

⚡ Впереди два дня, чтобы пройти обследование щитовидной железы с выгодой: https://vk.cc/clVUVv.

#щитовиднаяжелеза #эндокринологCMD #источникийода #акцияCMD

Следующий цикл #мифологии будет посвящен вирусу иммунодефицита человека. Эксперты прокомментируют самые вредные мифы о ВИЧ и СПИД и ответят на вопросы об инфекции. Спрашивайте, о том, что волнует – в комментариях или личных сообщениях.

#ВИЧ #СПИД #мифология #иммунодефицитчеловека

В автопутешествии всей семьей – здорово, пока кого-то не стошнило. Спросили нашего эксперта, педиатра Юлию Зотову, как подготовиться, чтобы в дороге обошлось без неприятностей.

☝ Ребята от 2 до 12 лет переносят поездку на машине труднее, чем совсем маленькие дети.

Причины объективные: незрелость вестибулярного аппарата и проводящих путей головного мозга. Играют свою роль и эмоциональное возбуждение, и духота, и резкие запахи – с этим можно справиться.

🥄 Поесть за 1,5-2 часа до поездки

Нужна полноценная, но легкая пища: творог или сырники, отварное яйцо, каша с сухофруктами, фрукты (яблоко, груша или банан).

🍕 Выпечка – потом

Блинчики, булочки и гамбургеры совсем не годятся ни в дорогу, ни перед ней.

👀 Смотреть вдаль

Каждому ребенку полезно знать, что укачивает меньше того, кто смотрит не в боковое стекло, а в лобовое. Лучшее место для того, чьи симптомы укачивания тяжелы – посредине заднего сидения.

📱Отложить гаджеты

Они дополнительно раздражают нервную систему, которой и так непросто. Занять ребенка помогут органайзеры на спинках передних сидений с раскрасками, играми в карточках, наборами для творчества.

💊 Есть таблетка

Облегчить состояние, если ничего больше не работает, помогают драмина и авиамарин (разрешены детям с трех лет), которые можно принимать после консультации с врачом.

#впоездкунамашине #путешествиесдетьми #отукачивания

Порядок в теле и мыслях – вот что точно стоит труда.
Хорошего отдыха и много внимания себе.
Мир, труд, здоровье! 💐

✨ Сегодня открыты многие наши офисы, продолжает работу и Выездная служба CMD.

📋 Расписание работы офисов: https://vk.cc/ckgxNz

Позавтракали сегодня? Мы ни на что не намекаем, но у голодных подопытных мышей 🐭, которые остались без утреннего приема пищи, резко снижается количество моноцитов в крови. Ученые заметили, что 90% клеток в таком случае мигрирует из периферического кровотока в костный мозг, а производство новых снижается.

Моноциты – белые кровяные тельца 🩸, которые защищают от угрожающих здоровью патогенов. Это важнейшие элементы иммунитета, которые достаются нам при рождении. Лейкоцитарная формула, соотношение различных форм лейкоцитов, обязательно включает моноциты вместе с базофилами, нейтрофилами, лимфоцитами, и эозинофилами.

🔗 Подробнее о лейкоцитарной формуле: https://vk.cc/cnRdWE.

Таким образом, отсутствие завтрака может делать организм уязвимее перед болезнями.

Для вдохновения – старинный традиционный рецепт гречневых оладьев,🥞 одобренный нашим диетологом Екатериной Стеценко.

📜 Промытую гречневую крупу (250 г) измельчают в блендере или кофемолки до состоянии муки, затем заливают 1,5 стаканами горячего молока. К разбухшей смеси добавляют 1 яйцо, 1 ст. л. сахара, 0,5 ч. л. соли и 1 ст. л. соды. В конце – 150 г пшеничной муки, и можно замешивать тесто как обычно.

#полезныйзавтрак #лейкоцитарнаяформула