Публикации

Никому не стоит взрослеть раньше времени. Пока человек маленький, для него очень важны режим питания и еда, которая подходит детям, а не взрослым. Наш эксперт, педиатр Юлия Зотова, составила список продуктов, для которых нужно сначала подрасти. Некоторые из них – просто классика «как у бабушки», но совсем не годятся для детей любого возраста.

🍗 Курочка с корочкой (и подобные блюда)

Токсические вещества, раздражающие слизистую оболочку желудка, находятся в той самой аппетитной жареной корочке, даже если вы жарите овощи или грибы. Выход простой – не жарить, а запекать.

🍔🍟 Жирно-сахарный комбо

Бургеры, картошка фри, пицца и газировка вроде бы отлично подходят для детского праздника или как часть долгой воскресной прогулки, но нет. Такое количество жира и сахара способствует развитию ожирения и повышает риск развития сахарного диабета.

🥫Соленья, маринады, рыбные и мясные консервы

Соль+приправы+уксус в приличной концентрации = негативное влияние на почки и сердечно-сосудистую систему.

🥩 Мясо с «тяжелыми» жирами

Свинина, баранина, гусь и утка – это питательно и иногда ну очень вкусно. Ферментная система взрослого человека вполне способна переварить такую пищу, а незрелая детская – нет.

🍩 Выпечка с кремом

Пирожные и свежие булочки, из которых вроде бы «сделаны девочки», вредно сказываются на нормальной работе желудка, печени и кишечника ребенка. Это редкое лакомство, с которым нужно соблюдать осторожность.

🥟 🥞 Замороженные котлеты, фрикадельки, блинчики, пельмени, вареники

Речь о полуфабрикатах промышленного производства – прежде чем разогреть, смотрим на состав. Если есть консерванты, усилители вкуса, различные ароматизаторы, такая еда будет отрицательно влиять на гепатобилиарную систему: печень, желчный пузырь и желчевыводящие протоки.

🎉 В День защиты детей желаем и маленьким и взрослым питаться свежими и качественными продуктами и достойно держать оборону от вредной еды.

Отправляемся вместе в здоровое лето! 😉

#деньзащитыдетей #правильныйрежимпитания #едадлядетей

Центральный НИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора приглашает на научно-практический семинар Просветительского проекта к 60-летию ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора «Современные проблемы иммунопрофилактики инфекционных болезней».

Предлагаем принять участие в его работе всем заинтересованным специалистам: аллергологам-иммунологам, педиатрам, терапевтам, инфекционистам, эпидемиологам, врачам семейной медицины, организаторам здравоохранения и госсанэпидслужбы.

🎓 Среди тем выступлений

▪Эпидемиология и вакцинопрофилактика ветряной оспы, менингококковой и ротавирусной инфекции.
▪«Холодовая цепь» как необходимый элемент системы иммунопрофилактики.
▪Результаты мониторинга побочных проявлений после иммунизации в 2022 году и дифференциальная диагностика осложнений БЦЖ.
▪Приверженность вакцинации: вчера, сегодня, завтра.

📋Программа семинара – https://vk.cc/cowdb5.

Подключайтесь дома или на рабочем месте, задавайте вопросы лекторам, общайтесь с коллегами в чате!

К трансляции может присоединиться любой желающий.

📌 Программа семинара аккредитована в системе НМО.

Ждем Вас:

🗓7 июня 2023 года
🕑14:00 – 17:15 МСК
✨4 кредита НМО

☝ Регистрация на сайте и запись на курс – обязательное условие начисления кредитов НМО.

🔛 Ссылка на регистрацию и онлайн-трансляцию – https://vk.cc/cowdjz.

#ЦНИИЭпидемиологии #научныйсеминар #иммунопрофилактика #инфекционныеболезни #ветрянаяоспа #вакцинопрофилактика #менингококковаяинфекция #ротавирус

Чем дальше в лето☀, тем больше нужно воды💧? Не совсем.

Питьевой режим в первую очередь зависит от условий и ритма жизни человека, рассказала наш эксперт Марина Кустова проекту «Здоровое питание». Расход и потребление возрастают, когда жарко или тяжело физически. Водно-солевой обмен тщательно контролируется внутренними регуляторами и поддерживается на постоянном уровне. Поэтому вполне можно довериться мудрости организма – пить, когда хочется.

💧Сколько пить?

Расчетное значение нормы выпитой жидкости, включая воду, напитки и супы – по 30 мл на каждый килограмм массы тела (2-3 литра в сутки). Предполагается, что температура воздуха при этом комфортна, а физическая активность умеренная. Потребности в воде увеличиваются, когда становится жарче на улице или в помещении, при тренировках и других нагрузках, в периоды беременности и кормления грудью, а также когда человек болеет – на фоне лихорадки, при интоксикации.

💧Что будет, если выпить слишком много жидкости?

Если пить сверх меры, организм запускает механизмы гормональной регуляции, которые в свою очередь увеличивают активность почек. При этом растет нагрузка на мочевыделительную и сердечно-сосудистую системы, создавая условия для формирования отеков.

💧Как пить правильно?

Часто, но небольшими порциями – не более 100 мл за прием. Теплая вода всасывается быстрее. Бутылочка воды с собой поможет быстрее реагировать на сигналы организма и пить до того, как жажда начнет мучить. Если жидкость теряется стремительно (при сильном потоотделении, рвоте и диарее), восполнять нужно не только воду, но и соли, и дефицит лучше восполнит минералка.

#питьевойрежим #нормаводы #пейтеправильно

Острое нарушение мозгового кровообращения, инсульт, иногда проявляется… никак.

➡Такие инсульты называют тихими или молчаливыми – за отсутствие симптоматики. Они затрагивают не самые демонстративные зоны головного мозга, поэтому обнаруживаются только при дополнительных исследованиях. Опасность в том, что из-за отсутствия клинических проявлений человек не знает, что в опасности, – говорит врач-невролог CMDСевастопольская Сергей Оськин, – при этом риск повторного, уже классического инсульта, для него повышен вдвое.

Риск инсульта повышают некоторые болезни и состояния. Это высокое артериальное давление (артериальная гипертензия), нарушение обмена жиров (дислипидемия) и его последствие – атеросклероз, метаболический синдром и ожирение, заболевания сердца и почек, сахарный диабет, обструктивное апноэ сна. Часть из них – следствие разрушительных привычек. Например, с повышением уровня аминокислоты гомоцистеина (гипергомоцистеинемия), которое приводит к увеличению риска развития атеросклероза, часто сталкиваются курящие 🚬 и страстные любители кофе☕.

Если вы никогда не консультировались с терапевтом или кардиологом относительно своих кардиологических рисков, после 40 лет – точно пора. По словам нашего эксперта, в подавляющем большинстве случаев инсульт становится осложнением имеющейся кардиологической патологии.

Когда не стоит стесняться звать на помощь скорую, даже если симптом всего один:⤵

🔹слабость, неловкость в руке и/или ноге, чаще с одной стороны;
🔹нарушение координации, шаткость, наклон в одну сторону;
🔹нарушение речи или понимания сказанного;
🔹затруднения при проглатывании пищи, попёрхивания при питье;
🔹двоение в глазах или невозможность произвольно перевести взгляд в какую-либо сторону (чаще по горизонтали, реже – по вертикали);
🔹нарушение чувствительности на одной стороне тела;

🔹головная боль:

▪громоподобная (быстро нарастающая до максимума в пределах 1 – 2 минут);
▪усиливающаяся при физической активности;
▪усиливающаяся в горизонтальном положении/при засыпании;
▪усиливающаяся при кашле/чихании;
▪усиливающаяся при сексуальной активности.

✅Комплекс исследований «Риск развития атеросклероза»: https://vk.cc/ci3ctn.

✅Тест на уровень гомоцистеина: https://vk.cc/coAmu7.

#рискинсульта #атеросклероз #тихийинсульт #гомоцистеин

В День русского языка Михаил Юрьевич Лебедев помогает больше не ошибаться на приеме у врача и при заказе лабораторных исследований.😉