Публикации

❗В новогодние праздники необходимо обратить особое внимание на проблему рискованного потребления алкоголя.

ВОЗ заявляет: безопасного для здоровья уровня употребления алкоголя не существует!

🥂 Потребление алкоголя — это всегда риск. Токсическое действие начинается с первой капли, попадающей в организм. Среди кратковременных последствий употребления спиртных напитков — чувство расслабления, сонливость, нарушение зрения, речи, координации движения, проблемы с концентрацией внимания, изменения настроения. У некоторых людей эти эффекты могут наступить даже после одного бокала.

Из долгосрочных последствий, особенно у людей с алкогольной зависимостью, наиболее распространены стойкие изменения настроения, тревога, проблемы со сном и памятью, конфликтное поведение, заболевания печени и сердца, даже онкологические заболевания.

Установлена четкая связь между употреблением алкоголя и рядом психических и поведенческих расстройств, непреднамеренных травм, рискованного поведения.

💯 Можно утверждать лишь одно: чем больше вы пьете, тем больше вред. Выбирайте «трезвый» отдых и будьте здоровы!

Врач-психиатр-нарколог
Светлана Алексеевна Стрельникова

#Иваново #Ивановская_область

ОПАСНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ КУРЕНИЯ

✔ Рак легких

✔ Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
Постепенное ухудшение функции легких.

✔Бронхит
Воспаление дыхательных путей и кашель.

✔ Эмфизема
Разрушение стенок мелких капилляров в легких.

✔ Сердечно-сосудистые заболевания

✔ Плохое состояние зубов

✔ Повышенный риск развития аутоиммунных заболеваний

ПОМОЩЬ ПО ОТКАЗУ ОТ ТАБАКА
Врач психиатр-нарколог Анастасия Арамовна Смирнова
☎ Запись по телефону 8(4932) 30-01-42.
г. Иваново, ул. Постышева, д.54/1

#Иваново #Ивановская_область

ОПАСНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ

✅ Является одним из основных факторов риска развития рака пищевода, гортани, печени и молочной железы.

✅ Регулярное употребление может привести к повышению кровяного давления, нарушению работы сердца и развитию атеросклероза.

✅ Вызывает повреждение клеток печени, что может привести к циррозу и другим серьезным заболеваниям.

✅ Регулярное употребление может вызывать депрессию, тревожность, беспокойство и другие психические расстройства.

✅ Может привести к нарушению обмена веществ, ожирению, диабету и другим заболеваниям.

✅ Может вызывать проблемы с пищеварением, такие как язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит.

#Иваново #Ивановская_область

❗КРЕЩЕНСКИЕ КУПАНИЯ И АЛКОГОЛЬ

Купание в проруби в Крещение - традиция для многих россиян. Возникает вопрос: совместимы ли употребление алкоголя и окунание в ледяную воду?

После употребления алкоголя происходит расширение сосудов и повышение пульса, что может привести к опасным последствиям при контакте с холодной водой.

Кроме того, алкоголь может снизить чувствительность к холоду и увеличить риск переохлаждения.

💯 Поэтому мы рекомендуем оставаться трезвыми на протяжении всего праздника!

#Иваново #Ивановская_область

❤Простые правила: объятия снижают уровень стресса, улучшают работу сердца и уменьшают физическую боль

❗В период распространения респираторных инфекций очень важно соблюдать социальную дистанцию. Однако если ваши близкие и вы сами не болеете, помните, объятия помогают снизить уровень стресса, а еще они помогают взрослым и детям почувствовать поддержку, любовь и безопасность. Об этом рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по профилактике Любовь Дроздова.

Всегда важно уважать личные границы и индивидуальный уровень комфорта человека! Ведь есть люди, которые и вовсе не любят физический контакт и прикосновения.

🤍Однако эксперименты показали, что для снижения стресса одно объятие должно длиться не меньше 5 – 10 секунд, а лучше около минуты. В целом же ученые считают, что объятий много не бывает.

Для физического и эмоционального благополучия объятия очень полезны, потому что они:
✅Снимают стресс;
✅Уменьшают физическую боль;
✅Снижают частоту сердечных сокращений и давление;
✅Укрепляют иммунную систему;
✅Улучшают сон;
✅Могут уменьшить чувство одиночества и поднять самооценку;
✅Способствуют гармоничному развитию детей;
✅Укрепляют отношения.