⚡⚡⚡ С 22 по 28 мая - неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая).
☝Основная цель - привлечь внимание общественности к проблемам, связанным с заболеваниями щитовидной железы, информировать всех и каждого о способах ранней профилактики, диагностики и медицинской помощи в этой сфере.
Профилактика:
✅ Потребление йодированной соли (4-5 грамм в сутки)
✅ Источниками йода также служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки.
✅ Содержание йода во фруктах и овощах зависит от состава почв, которые чаще всего бедны этим микроэлементом. И все же небольшое количество йода мы получаем вместе с картофелем, луком, яблоками. К продуктам, которые специально обогащают йодом, относятся пищевая йодированная соль, молоко и молочные продукты (йогурт и сыр), продукты из зерна (хлеб и крупы).
✅ Кроме достаточного потребления йода здоровье щитовидной железы можно поддержать и другими приемами. Надо отказаться от вредных привычек, сбалансированно питаться, учиться справляться со стрессами.
Будьте здоровы!
☝Основная цель - привлечь внимание общественности к проблемам, связанным с заболеваниями щитовидной железы, информировать всех и каждого о способах ранней профилактики, диагностики и медицинской помощи в этой сфере.
Профилактика:
✅ Потребление йодированной соли (4-5 грамм в сутки)
✅ Источниками йода также служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки.
✅ Содержание йода во фруктах и овощах зависит от состава почв, которые чаще всего бедны этим микроэлементом. И все же небольшое количество йода мы получаем вместе с картофелем, луком, яблоками. К продуктам, которые специально обогащают йодом, относятся пищевая йодированная соль, молоко и молочные продукты (йогурт и сыр), продукты из зерна (хлеб и крупы).
✅ Кроме достаточного потребления йода здоровье щитовидной железы можно поддержать и другими приемами. Надо отказаться от вредных привычек, сбалансированно питаться, учиться справляться со стрессами.
Будьте здоровы!
Источник: https://vk.com/wall-212374112_364
Пост №1385, опубликован 22 мая 2023