Публикации

📢📢📢Во всем мире 12 мая отмечают День медицинской сестры — праздник младшего персонала, оказывающего неоценимую помощь врачам и пациентам.

🙌Эти специалисты ухаживают за больными, облегчают работу докторам и вносят не меньший, чем они, вклад в спасение жизней. В 2023 году торжество приходится на пятницу.

В годы войны более 17 тысяч девушек и женщин помогали раненым на передовой, в санитарных поездах, госпиталях и лазаретах.

▫Спустя годы сестринское дело становилось самостоятельной профессией.
▫Возникла и специализация сестринского дела: старшая медсестра, сестра-хозяйка, операционная и перевязочная сестры.

Сестер милосердия награждали Георгиевскими медалями Российской империи с надписью «За храбрость». Возвращаясь в армию или домой, пациенты не забывали своих спасительниц, продолжая общение по переписке.

В наших карточках рассказали историю первой фронтовой медсестры 👇🏻

⚡Сдать ЕГЭ и не сойти с ума ⚡

☝Как поддержать ребенка перед экзаменами. Советы родителям.

💯Май – волнительный месяц не только для выпускников, но и для родителей. Сдача ЕГЭ, выбор будущей профессии, высшего учебного заведения во многом определит жизненный сценарий на ближайшие годы. Каждый взрослый видит своего ребенка успешным и состоявшимся и, конечно, готов сделать все возможное для достижения высоких результатов. Как это сделать?

Читайте рекомендации клинического психолога детского отделения ОБУЗ «ОКПБ «Богородское» Людмилы Хайдиной👇

💬"✅В первую очередь важно оказать психологическую поддержку. Это один из важнейших факторов, определяющих успешность Вашего ребенка в сдаче единого государственного экзамена. Поддержка должна основываться на подчеркивании способностей, возможностей, положительных сторон ребенка.

✅Как родитель вы можете взять на себя организационную и информационную составляющую экзамена. Узнайте всю информацию о процессе проведения ЕГЭ, т.к. одна из главных причин предэкзаменационного стресса - ситуация неопределенности.

✅Родитель может помочь с организацией режима. Во время подготовки выпускник должен регулярно делать короткие перерывы. Договоритесь с ребенком, что вечером накануне экзамена он раньше прекратит подготовку, сходит на прогулку и ляжет спать вовремя.

🆘Что делать точно не нужно:

⛔ Не давите на ребенка. Зачастую родители и
педагоги преподносят сдачу ЕГЭ как самое важное в жизни ребенка. Нередко можно услышать фразы: «Не сдашь ЕГЭ, не поступишь никуда, всю жизнь будешь дворником работать». Детям психологически сложно вынести такое эмоциональное напряжение и зачастую от запугиваний и давления возникает обратный эффект.

⛔ Не стоит транслировать свои переживания ребенку, дети обычно
чувствуют настрой родителей и перенимают его. Тревога
понизит его адаптивные возможности и сопротивляемость экзаменационному стрессу.

💞 Проявляйте веру в ребенка, уверенность в его силах. Создайте дома
обстановку дружелюбия, уважения и любви.

‼Последние двенадцать часов перед экзаменом должны уйти на подготовку организма, а не приобретение знаний".

⚡⚡⚡ 17 мая Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

‼Гипертония – заболевание, для которого характерно стабильно повышенное артериальное давление. Эта проблема требует медицинского наблюдения и лечения.

🙌Однако повышение давления может иметь и психогенный характер. Ситуации, когда стрессовое состояние вызывает высокий уровень тревожности, знакомы каждому из нас.

❓Как помочь себе?

💬«Человеку необходимо научиться справляться с эмоциональным напряжением. Для этого существуют специальные техники», - говорит медицинский психолог кинешемского филиала ОБУЗ ОКПБ «Богородское» Александр Маркичев.

☝По словам специалиста, для снятия эмоционального напряжения эффективна дыхательная практика.

💬«✅Необходимо сделать медленный глубокий вдох и задержать дыхание. Сосредоточьте все внимание на физиологии вдоха. На пике мысленно произнесите слова: «Мое тело спокойно». Мозг поймет. Затем – медленный выдох, при этом продолжайте произносить эту фразу. Получится 3-4 раза. Сосредоточьтесь на выполнении этого упражнения, отбросьте ненужные мысли. Повторите не менее семи раз.
✅Вторая практика – чтение стихов вслух. К примеру, в одних ситуациях хорошо подойдет стихотворение «Море и утёс» Тютчева, в других - «Шепот, робкое дыханье» Фета. Главное, чтобы произведение нравилось именно вам.
✅Третья практика – снятие мышечного напряжения. Эмоциональное напряжение вызывает «мышечную броню». В этом случае можно использовать направленной дыхание – струю воздуха направить (силой воображение) в напряженную область.
✅И, наконец, четвертая, очень эффективная практика для того, чтобы привести давление в норму – с близким человеком, который вызывает приятные эмоции».

❗❗❗Специалист подчеркнул, в данном случае речь идет о единовременном повышении давления, причиной которого стали эмоции. В тоже время, не забывайте, гипертоническая болезнь - хроническое заболевание, ключевым проявлением которого является стойкое повышенное артериальное давление (АД). При гипертонии наблюдение врача – обязательно. Поэтому, если вы столкнулись с этим недугом, первым делом обратитесь к специалисту!

⚡⚡⚡ С 22 по 28 мая - неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая).

☝Основная цель - привлечь внимание общественности к проблемам, связанным с заболеваниями щитовидной железы, информировать всех и каждого о способах ранней профилактики, диагностики и медицинской помощи в этой сфере.

Профилактика:

✅ Потребление йодированной соли (4-5 грамм в сутки)

✅ Источниками йода также служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки.

✅ Содержание йода во фруктах и овощах зависит от состава почв, которые чаще всего бедны этим микроэлементом. И все же небольшое количество йода мы получаем вместе с картофелем, луком, яблоками. К продуктам, которые специально обогащают йодом, относятся пищевая йодированная соль, молоко и молочные продукты (йогурт и сыр), продукты из зерна (хлеб и крупы).

✅ Кроме достаточного потребления йода здоровье щитовидной железы можно поддержать и другими приемами. Надо отказаться от вредных привычек, сбалансированно питаться, учиться справляться со стрессами.

Будьте здоровы!

⚡⚡⚡ Медицинский психолог детского отделения ОБУЗ «ОКПБ «Богородское» Евгения Ионова приняла участие в VII региональном профсоюзном форуме «Стратегия 2023»⚡⚡⚡

☝Мероприятие прошло 19 - 20 мая на базе пансионата с лечением "Плес". Целью форума было привлечение внимания студентов и работников к деятельности профсоюзных организаций, формированию активной жизненной позиции.

💬«Кроме обучающих семинаров и дискуссий на тему специфики деятельности профсоюзов в течение этих двух дней проводились тренинги на такие темы как «лидерство», «тайм-менеджмент», медико-тактическая игра, интеллектуальная викторина, задания на командообразование и раскрытие творческих способностей. Познания можно применять как в работе, как и в жизни. В целом было интересно и познавательно», - отметила участница форума.