Публикации

Новогодние каникулы — время отдыха и радости! Но не забывайте о здоровье и хорошем самочувствии. Вот несколько советов:

1️⃣ Соблюдайте режим дня и старайтесь высыпаться. Это поможет чувствовать себя бодрее и энергичнее.

2️⃣ Долгие застолья лучше компенсировать длительными прогулками на свежем воздухе. Это улучшит пищеварение и поддержать активность организма.

3️⃣ Контролируйте потребление алкоголя.

4️⃣ Будьте внимательны к срокам хранения готовых блюд. Помните, что при высокой температуре в квартире есть риск отравления:

— Храните блюда в холодильнике и не забывайте следить за сроками годности.

— Особенно внимательны будьте к фаршированным яйцам, консервам с мясом и рыбой, пирожным и тортам. Съедайте их в течение пяти-шести часов после приготовления.

— Заправленные салаты, холодец и заливное можно хранить до полусуток.

— Горячее, приготовленное с сыром или майонезом, можно хранить до суток. Но помните, что лучше готовить небольшими порциями и свежее, чтобы не подвергать здоровье риску.

❄️ Проведите новогодние каникулы с пользой для организма! Желаем вам ярких впечатлений и отличного самочувствия!

☎ 8 (4932) 56-65-92 / 581-521 /951-000
г. Иваново проспект Текстильщиков 32А

🎄 Дарить на Новый Год сладкие подарки — это своего рода традиция. Не зря запах шоколадных конфет ассоциируется у нас с новогодними праздниками.

🍬 Все дети любят сладкое. Это заложено природой, потому что первое, что пробует младенец — материнское молоко, оно как раз имеет сладкий вкус.

Малышам часто сложно самим себя контролировать. Они попадают в плен красивых оберток и приятного вкуса.

Лучше попросить родных и друзей приносить в гости полезные сладости, такие как фруктовые чипсы, натуральный мармелад, домашний зефир, или обойтись интересной и не дорогой игрушкой. Отлично развивают пазлы, настольные игры, раскраски, пластилин.

Если ребенку все-таки подарили гостинец, не нужно его прятать. Это вызовет не только стресс, но и повышенный интерес. Несколько лишних конфет здоровью не навредят.

🥦 Гораздо важнее формирование правильных пищевых привычек в семье.

🤢 От переизбытка сладкого ребенок может столкнуться с неприятными симптомами. Избыток сахара и шоколада может привести:
— к нарушению пищеварения и стула
— тошноте
— болям в животе.

Эти симптомы могут быть вызваны разными причинами: вирусом, проблемами хирургического характера, пищевым отравлением. Если вы переживаете, подстрахуйтесь — сделайте УЗИ или обратитесь к терапевту нашей клиники. Мы открыты для вас все праздники с 3 числа.

☎ 8 (4932) 56-65-92 / 581-521 /951-000
г. Иваново проспект Текстильщиков 32 А

Зимний отдых обычно веселый и активный, но важно помнить о безопасности!

⛷ Во время катания на лыжах риск получить травмы передних крестообразных связок и коленных суставов возрастает. Чтобы избежать травмы держите ноги вместе, руки впереди и избегайте скрещивания лыж. При падении старайтесь приземлиться немного вперед набок, а не назад, и не приземляйтесь на руки.

Надевайте бандаж на коленные суставы и используйте ортопедические стельки в ботинках. И помните, что занятия спортом на беговых лыжах по зимнему лесу — самые безопасные ❄️

⛸ Катание на коньках также может быть опасным, особенно для новичков. Подберите коньки по форме и размеру, чтобы обеспечить максимальный комфорт. При падении старайтесь приземлиться на бок на бедро, а не на выпрямленные руки и колени. Также рекомендуется научиться тормозить перед катанием, чтобы защитить себя и других. ️❄️

🛷 Катание на санках и ватрушках — это забава для всей семьи.При неуправляемом спуске и столкновениях можно получить различные травмы. Попробуйте притормозить и свернуть с основной трассы, чтобы избежать столкновений с препятствиями. ❄️

Независимо от вида зимнего спорта, помните об общих правилах защиты от травм
— растягивайте мышцы перед занятиями
— не подражайте опасным трюкам
— объясните детям технику безопасности

Берегите себя и наслаждайтесь зимним отдыхом! ☃️❄️

☎ 8 (4932) 56-65-92 / 581-521 /951-000
г. Иваново проспект Текстильщиков 32 А

Зима — это время, когда кожа нуждается в особом уходе и защите от неблагоприятных погодных условий. Вот несколько советов, как сохранить красивую кожу во время зимних прогулок:

1. Добавьте в свой уход средства с кислотами, чтобы поддерживать физиологическое значение pH и барьерные свойства кожи.

2. Выбирайте питательные кремы с более плотной текстурой, чем летом. Они помогут увлажнить и защитить кожу от сухости и ветра. Особенно рекомендуются средства с ретинолом. 🧴

3. Если вы проводите много времени в сухих отапливаемых помещениях, используйте термальную воду. Она поможет увлажнить кожу и восстановить гидролипидный баланс.

4. Наносите кремы и сыворотки заблаговременно, не перед выходом из дома. Так вы дадите им время впитаться и обеспечить защиту кожи.

5. Не забывайте о солнцезащите. УФ-лучи способны проникать сквозь облака, поэтому рекомендуется использовать крем с SPF круглый год, особенно если вы катаетесь на лыжах в горах. ☀️

Следуя этим советам, вы сможете защитить свою кожу во время зимы и насладиться зимними прогулками безопасно и комфортно. ❄️‍

☎ 8 (4932) 56-65-92 / 581-521 /951-000
г. Иваново проспект Текстильщиков 32 А

Как подготовится к сдачи крови, чтобы получить максимально точный результат?

Несколько советов от наших экспертов:

🩸Утро — идеальное время для сдачи анализов крови! Знаете почему?

Показатели крови могут меняться в течение дня, поэтому утренние часы — это время, когда референсные интервалы многих лабораторных показателей рассчитаны специально для тебя. Особенно это важно для гормональных исследований.

✅ 2 часа до сдачи крови не курить! Это поможет получить избежать возможных искажений.

✅ А ещё, за 2-3 суток перед сдачей анализов, стоит избегать переедания, особенно жирной пищи. Также лучше отказаться от алкоголя, интенсивных физических нагрузок, посещения бани и сауны.

Надеемся этот пост будет полезен. Если у вас остались вопросы обращайтесь.

☎ 8 (4932) 56-65-92 / 581-521 /951-000
г. Иваново проспект Текстильщиков 32 А