Публикации

📑 ЧЕК-ЛИСТ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА

🏥 Минздрав России подготовил чек-лист здорового человека, который поможет контролировать правильные привычки и оставаться здоровым Советы, как просто можно укрепить здоровье.

✅ Проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, даже если у вас ничего не болит. Это поможет оценить состояние здоровья и своевременно выявить заболевания, а также факторы риска их развития.

✅ Придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов.

✅ Самостоятельные занятия спортом высокой интенсивности, не менее 60 минут в неделю.

✅ Умеренные физические нагрузки каждый день по 30 минут.

✅ Прогулка на свежем воздухе по 30-45 минут.
#Ивановскаяобласть #детскаябольница5

#юмор #рабочийюмор

🍓🫐С 10 по 16 апреля проходит Неделя подсчета калорий 🥐🍩

🏥 На базе [club183417299|ОБУЗ «Детская городская клиническая больница № 5] [club211538117|Центр здоровья для детей ДГКБ 5] всю неделю проходят Школы здоровья для детей МБОУ "Средняя школа №15" и г.Иваново "МБОУСШ"№63

👩🏻‍⚕️После комплексного обследования для школьников даны рекомендации по ведению ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.

❗Нормальный вес — это не абстрактное понятие, который каждый может трактовать по-своему.
Есть конкретный показатель “индекс массы тела (ИМТ)”, который покажет, действительно ли вы страдаете от лишнего веса, или это скорее комплекс самооценки.
ИМТ рассчитывается просто: вес в килограммах нужно разделить на рост в метрах и результат возвести в квадрат.
⬆️Об избыточном весе свидетельствует ИМТ выше 25,
⬆️⬆️ а об ожирении — выше 30.

❗❗❗Расчёт индекса массы тела позволяет объективно оценить собственный вес, а не идти на поводу у стереотипов.
😢 Нередко люди переживают из-за проблем с лишним весом, хотя такой проблемы у них нет.
📐 ИМТ позволяет избежать субъективной оценки. Кроме того, индекс массы тела показывает склонность к полноте или, наоборот, к худобе. Достаточно сравнить получившийся в результате вычислений показатель с “нормой”.
📈 Если показатель находится близко к верхней границе, значит, есть склонность к полноте, но это всё же не повод объявлять голодовку.

🍏 Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью(калорийностью) пищи,
🛌 низкая физическая активность
💺и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.

Будьте здоровы! Подписывайтесь на нашу группу, с нами настраиваться на здоровый образ жизни будет легче 🏋️

#Ивановскаяобласть #детскаябольница5

15 апреля - Международный день специалиста по лабораторной диагностике!🧬
С Праздником, уважаемые коллеги! Успехов в работе!💗

#спасибо_врачам #народныйдоктор
✍🏻Надежда Солдатенкова
Хочется выразить благодарность Липатовой Наталье Алексеевне и всему коллективу! Обуз Детская городская клиническая больница № 5 (Центр Здоровья). Спасибо Вам!!!
💕💕💕

🙏🏻 Спасибо большое за добрые слова в адрес наших сотрудников!

#детскаябольница5 #Ивановскаяобласть