Публикации

1 МАРТА — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ИММУНИТЕТА

Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения, 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, целью, которой является — привлечь общественное внимание к проблемам связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний, а также с сохранением и укреплением иммунитета в целом.

Первый весенний день не зря был выбран для этого праздника. После зимы иммунная система организма человека более ослаблена и начинает давать сбои. Поэтому важно подумать о поддержании иммунитета весной, заняться профилактикой здоровья и отказаться от вредных привычек.

Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?

1. Полноценное здоровое питание.

2. Отказ от курения и употребления алкоголя.

3. Бережное отношение к своей психике.

4. Здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении).

5. Закаливание (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны). Рекомендовано чередование высоких и низких температур.
6. Регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни. Доказано, что чрезмерные нагрузки могут негативно влиять на иммунитет.

По данным ВОЗ — всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.

#спасибо_врачам #спасибомедикам #народныйдоктор 💜
Выражаю огромную благодарность Кузьмичевой Марии Юрьевне - педиатру Детской городской клинической больницы № 5 на ул. Мальцева, всем врачам и мед. персоналу, дежурившим в период с 20.02.2023 по 28.02.2023.
Спасибо за компетентность, своевременное и грамотно назначенное обследование, эффективную схему лечения.
С уважением, палата №6.
Юлия Шашкова

💕Спасибо, Юлия, за теплые слова в адрес наших сотрудников, за высокую оценку их профессиональных качеств!

#педиатр #детскаябольница #детскаягородскаябольница #ИвановскаяОбласть

📍4 марта — Всемирный день борьбы с ожирением 🌏

Количество страдающих от ожирения людей растет пугающими темпами, особенно среди детей.

Ожирение — это причина разных видов физической недееспособности и психологических проблем.

А еще лишний вес значительно увеличивает риск развития ряда неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.

🔺По данным исследований, у большей части россиян рацион не сбалансирован, а потребление ряда витаминов и минеральных веществ недостаточно.

Нарушения питания характеризуются избыточной калорийностью, высоким потреблением животных жиров, соли, добавленного сахара при недостатке овощей и фруктов и молочных продуктов.

Отсюда — высокая распространенность заболеваний, связанных с избыточным или несбалансированным питанием.

Оценить состояние здоровья можно с помощью индекса массы тела (ИМТ), он рассчитывается по формуле:
ИМТ (индекс массы тела) = вес тела (кг) / рост2 (м2)

Как оценить результаты:
🔵ИМТ < 18,5 — дефицит массы тела.
🟢ИМТ = 18,5-25 — нормальная масса тела.
🟡ИМТ = 25-30 — избыточная масса тела.
🔴ИМТ > 30 - ожирение.

Для предупреждения появления лишнего веса и ожирения необходимо:
✅Скорректировать рацион в соответствии с принципами здорового питания.
✅Снизить потребление насыщенных жиров и добавленного сахара.
✅Сократить количество продуктов повышенной калорийности в рационе: чипсов, конфет, сладкой газировки и алкогольных напитков.
✅Увеличить потребление клетчатки, лучше всего за счёт овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
✅Увеличить физическую активность  — не менее 150 минут физических нагрузок средней интенсивности в неделю.

Здоровое питание и физическая активность помогают достичь нормального веса!

#СПАСИБО_ВРАЧАМ #народныйдоктор
Хочу выразить огромную благодарность замечательному врачу -
Филипповой Ларисе Николаевне (врач ультразвуковой диагностики, детской городской больницы №5 г. Иваново). Самый лучший врач, который всегда подскажет и поможет. Спасибо, что есть такие врачи, которые готовы помочь в любой момент!
Спасибо большое вам, за ваш Труд!
С уважением, Ларина Виктория Андреевна
#детскаябольница #узи

#спасибо_врачам #народныйдоктор 💜💜💜
Добрый вечер! Хочу выразить благодарность врачу педиатру Липатовой Наталье Алексеевне за внимательное, доброе отношение и квалифицировнно оказанную помощь к Веронике Барановой. Благодаря ее рекомендациям у нас появилась надежда на выздоровление и после беседы с психологом Птицыной Надеждой Владимировной девочка настроена выполнять предписания лечащих врачей. Спасибо, что есть такие врачи.
Елена Сошникова

#педиатр #психолог #детскаябольница #ИвановскаяОбласть
#центрздоровья #детскийцентрздоровья