Публикации

🚬 Отказ от курения — единственный способ предотвратить развитие ХОБЛ

Руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян рассказала как защитить себя от заболевания лёгких.

Несколько советов для тех, кто хочет наконец-то завязать с пагубной привычкой:

1⃣ Настройтесь на успех
🔘Важно понимать для себя причины, почему нужно бросить курить (здоровье, семья, дети, расходы или просто надоело быть зависимым). Составьте список и зачитывайте его каждый день и когда захочется покурить;
🔘Не зацикливайтесь на прежних неудачах, но постарайтесь понять, что тогда пошло не так, и не повторять ошибок.

2⃣ Спланируйте отказ
🔘Можно завести дневник и отмечать каждую выкуренную сигарету. Так вы сможете увидеть картину в целом и принять меры;
🔘Постарайтесь предвидеть, что может спровоцировать курение, и заранее продумайте, как избежать таких ситуаций;
🔘Расскажите родным и близким о своих планах. Можно попросить поддержать вас.

3⃣ Найдите новые занятия
🔘Кулинарные эксперименты, занятия с детьми, лепка, рисование, рукоделие, йога и т.д.;
🔘Физическая нагрузка смягчает тягу к курению, доставляет удовольствие, повышает уверенность в себе.

4⃣ Продумайте рацион
🔘Палочки моркови, сельдерея, огурца или семечки помогут занять руки, рот и время, и не потянуться за сигаретой;
🔘Постарайтесь поменять послеобеденные привычки, чтобы не спровоцировать курение

5⃣ Пейте больше жидкости
🔘В период отказа от курения пейте больше жидкости, если у вас нет противопоказаний;
🔘Травяные и фруктовые чаи, отвары, например, шиповника, также помогут вывести токсины из организма, очистить бронхи, уменьшить сухость во рту.

❕ Но все газировки, кола, алкогольные напитки, кофе усиливают вкус сигарет и наоборот провоцируют курение.

6⃣ Обратитесь за помощью
🔘Если трудно бросить самостоятельно, можно обратиться за помощью к специалисту.

15 ноября — Всемирный день борьбы с хронической обструктивной болезнью лёгких (ХОБЛ)

"Просто о главном".
17 ноября в детской поликлинике № 8 ОБУЗ ИКБ им. Куваевых состоялась встреча родителей наших пациентов с детским эндокринологом Ириной Руфимовной Булкиной.

Актуальность такого мероприятия продиктована ростом сахарного диабета у детей, его "омоложением". К сожалению, сегодня эта патология выявляется не только у школьников и дошкольников, но и детей раннего возраста. И.Р. Булкина разъяснила родителям, на какие признаки следует обратить внимания, чтобы своевременно выявить сахарный диабет у детей. Особый акцент в беседе был сделан на меры предупреждения этого заболевания у детей. Обсуждаемая тема нашла живой отклик у родителей, врачу-эндокринологу было задано много вопросов по сахарному диабету у детей.

Антибиотики – рецепт­урный препарат, «наз­начать» их самим себе при вирусах бессмы­сленно и опасно для здоровья.

Острые респираторные вирусные инфекции вызываются вирусами. А антибиотики – анти­микробные препараты, созданные для борьбы с бактериями.

Кроме того, не стоит забывать, что антиб­иотики, как и все ле­карственные препарат­ы, обладают спектром нежелательных побоч­ных реакций. В неопы­тных руках могут при­водить к аллергическ­им реакциям, даже к анафилактическому шо­ку.

Антибиотики – рецепт­урный препарат, назн­ачить его может толь­ко врач.

Нерациональное назна­чение и применение антимикробных препара­тов приводит к устой­чивости бактерий и, при возникновении ба­ктериального заболев­ания, тот антибиотик, который назначался нерационально, может не подействовать.

Для предотвращения увеличения количества устойчивых микробов, каждому из нас нео­бходимо соблюдать сл­едующие рекомендации:​ ​


Принимать противомик­робные препараты (ан­тибиотики, противови­русные, противогрибк­овые препараты) толь­ко по назначению вра­ча, а не «для подстр­аховки» в процессе самолечения;
Не настаивать на наз­начении противомикро­бных препаратов, если врач не видит в эт­ом необходимости;
Неукоснительно соблю­дать рекомендации вр­ача при использовании препаратов: кратно­сть, дозу, длительно­сть приема;
Не передавать свои препараты для лечения другим людям;
Использовать дезинфи­цирующие средства то­лько в случае их нео­бходимости и в соотв­етствии с рекомендац­иями специалистов.
​

Для снижения риска возникновения резисте­нтности микроорганиз­мов к противомикробн­ым препаратам не мен­ее важны и меры проф­илактики инфицирован­ия:​ ​

иммунизация в соотве­тствии с календарем профилактических при­вивок,
неспецифическая защи­та от инфекций: регу­лярное мытье рук, со­блюдение требований гигиены при приготов­лении пищи, ограниче­ние контактов с боль­ными людьми, безопас­ный секс.

22 ноября в России отмечается профессиональный праздник, который на сегодняшний день можно считать самым молодым из официально утверждённых, —​ День психолога.

Психическое здоровье, как подчёркивают во Всемирной организации здравоохранения, говорит о состоянии благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, вносить вклад в жизнь общества. Поэтому главная цель Дня психолога — напомнить о важности этой профессии, призвать власти страны уделять больше внимания развитию этой сферы, а граждан — обязательно при необходимости обращаться за помощью к врачевателям психики.

С 03 августа 2023 го­да для оказания псих­ологической помощи лицам, имеющим психол­огические проблемы, в том числе для учас­тников специальной военной операции (СВО­), лицам, пострадавш­им при чрезвычайных ситуациях, от различ­ных видов насилия, в поликлинике № 8 ОБУЗ “ИКБ им. Куваевых" работает кабинет ме­дико-психологического консультирования. Медицинский психолог проведет диагностику психоэмоционального состояния, с после­дующей разработкой и представлением псих­ологических рекоменд­аций. Психологическое консультирование проводится бесплатно и добровольно.

Запись к специалисту кабинета медико-пси­хологического консул­ьтирования осуществл­яется участковыми вр­ачами-терапевтами, врачами - специалиста­ми, а так же по теле­фону единого контакт­ного центра 34-57-15. Кабинет находится по адресу: г. Иванов­о, ул. Полка Норманд­ия-Неман, 71 кабинет № 20, 2 этаж.

Информация о порядке обращения граждан в межведомственную
комиссию по реализации трудовых, пенсионных и социальных прав
отдельных категорий лиц

(для граждан, постоянно проживающих (проживавших) в Донецкой Народной Республике, Луганской Народной Республике, Запорожской и Херсонской областях)
В ДНР, ЛНР, Запорожской и Херсонской областях созданы комиссии по реализации трудовых, пенсионных и социальных прав отдельных категорий лиц (далее - Комиссия) (постановление Правительства РФ от 12.01.2023 № 11) для реализации права на пенсионное обеспечение, дополнительное социальное обеспечение, страховое обеспечение по обязательному социальному страхованию на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством, а также гарантии в сфере трудовых отношений, в области занятости населения и защиты от безработицы и предоставление мер социальной поддержки гражданам РФ, иностранным гражданам и лицам без гражданства, постоянно проживающим (проживавшим) на территориях ДНР, ЛНР, Запорожской области и Херсонской области.

Комиссия осуществляет:

а) для реализации права на пенсионное обеспечение и дополнительное социальное обеспечение:
подтверждение периодов работы граждан и (или) их иной деятельности, включаемых в страховой (трудовой) стаж, и размера заработка, с учетом которых устанавливается пенсионное обеспечение, а также периодов работы и размера заработка, с учетом которых устанавливается дополнительное социальное обеспечение, за периоды работы, которые имели место на территориях ДНР, ЛНР, Запорожской области и Херсонской области или Украины, в случае если их невозможно подтвердить в порядке, установленном законодательством РФ. Характер работы Комиссией не подтверждается;

б) для реализации трудовых прав и права на защиту от безработицы:
подтверждение периодов работы граждан и (или) их иной деятельности по конкретным профессиям и должностям, квалификации, размера заработка, в том числе среднего заработка по последнему месту работы (службы), за периоды работы, которые имели место на территориях ДНР, ЛНР, Запорожской области и Херсонской области или Украины, в случае если их невозможно подтвердить в порядке, установленном законодательством РФ;

в) для определения размеров пособий по временной нетрудоспособности, по беременности и родам:
подтверждение периодов работы (деятельности), имевших место на территориях ДНР, ЛНР, Запорожской области и Херсонской области или Украины до 1 января 2023 г., в случае, если их невозможно подтвердить в порядке, установление), законодательством РФ;

г) подтверждение статуса, дающего право на меры социальной поддержки, установленные законодательством РФ, включая установление фактов, событий, обстоятельств, периодов, необходимых для установления (подтверждения) такого статуса:
инвалида боевых действий,
ветерана боевых действий,
члена семьи погибшего (умершего) инвалида боевых действий или ветерана боевых действий,
военнослужащего (гражданина, призванного на военные сборы), лица, приравненного к военнослужащим, ставшего инвалидом вследствие военной травмы,
члена семьи военнослужащего (гражданина, призванного на военные сборы), члена семьи гражданина из числа лиц, приравненных к военнослужащим, погибшего (умершего), объявленного умершим, признанного безвестно отсутствующим.

Обращение граждан в Комиссию осуществляется путем подачи заявления по месту ее нахождения с предъявлением документа, удостоверяющего личность и гражданство, документов, подтверждающих постоянное проживание в ДНР, ЛНР, Запорожской и Херсонской областях в установленный период, документов для рассмотрения Комиссией с учетом цели обращения в Комиссию, при необходимости указываются сведения о свидетелях.

При этом заявление и указанные документы могут быть поданы гражданином в любой территориальный орган Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации (СФР).

Территориальный орган СФР направляет полученные от гражданина заявление и документы в Комиссию. Заявление может быть направлено по почте.

Примерный перечень документов (сведений), представляемых для рассмотрения в комиссию по реализации трудовых, пенсионных и социальных прав отдельных категорий лиц, утвержден постановлением Правительства РФ от 12.01.2023 № 11.

Дополнительную информацию можно получить в территориальном органе СФР.
Фонд пенсионного и социального страхования Российской Федерации