💊 Фолиевая кислота — витамин В9: зачем он нужен нашему организму?
Фолиевая кислота нужна, чтобы правильно развивались иммунная и нервная система.
Его дефицит может вызвать довольно серьезные последствия. Это невралгические нарушения: нарушения сна, беспокойство, агрессия. Ухудшение состояния кожи, волос, развитие поражающих их заболеваний.
За активность ферментов, отвечающих за метаболизм фолиевой кислоты, несет ответственность ген MTHFR. При мутации в нем нужно своевременно компенсировать нехватку витамина В9, добавив в рацион питания определенные продукты, например:
— Бобовые,
— Цельнозерновая мука,
— Печень,
— Дрожжи,
— Мед,
— Зеленые листовые овощи,
— Бананы.
Уровень фолиевой кислоты можно определить, сдав анализы. Сделать это можно в лаборатории КСМ. Уточнить информацию и задать вопросы можно по телефону справочной службы: 7 (4932) 90-15-55
Фолиевая кислота нужна, чтобы правильно развивались иммунная и нервная система.
Его дефицит может вызвать довольно серьезные последствия. Это невралгические нарушения: нарушения сна, беспокойство, агрессия. Ухудшение состояния кожи, волос, развитие поражающих их заболеваний.
За активность ферментов, отвечающих за метаболизм фолиевой кислоты, несет ответственность ген MTHFR. При мутации в нем нужно своевременно компенсировать нехватку витамина В9, добавив в рацион питания определенные продукты, например:
— Бобовые,
— Цельнозерновая мука,
— Печень,
— Дрожжи,
— Мед,
— Зеленые листовые овощи,
— Бананы.
Уровень фолиевой кислоты можно определить, сдав анализы. Сделать это можно в лаборатории КСМ. Уточнить информацию и задать вопросы можно по телефону справочной службы: 7 (4932) 90-15-55
Источник: https://vk.com/wall-86981126_6074
Пост №8291, опубликован 1 июн 2024