Публикации

С 12 по 18 февраля Минздрав России проводит неделю профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Расстройствами органов пищеварительной системы страдают более 50–60% взрослого населения, а в крупных городах эта цифра возрастает до 95%.По данным медицинской статистики, даже каждый 4-й ребёнок имеет отклонения ЖКТ.

Негативное влияние на органы желудочно-кишечного тракта влияют несбалансированное питание, а также вредные привычки, пищевая аллергия, снижение иммунитета, низкая двигательная активность, стрессовые ситуации.

Запоминайте основные принципы здорового питания:
✅Увеличьте количество овощей и фруктов – не менее 500 грамм в день.
✅Употребляйте хлеб из муки грубого помола.
✅ Используйте для заправки салатов нерафинированное растительное масло.
✅Ежедневное старайтесь употреблять суточную порцию орехов – 30 грамм.
✅Регулярное употребляйте продукты из цельного зёрна (например, гречка, бурый рис, хлеб из муки 2 сорта).
✅Употребляйте жирную пищу не чаще 2-3 раз в неделю.
✅Сократите потребление соли (менее 5 грамм в сутки), трансжиров и доли насыщенных жиров (высокое содержание в магазинной выпечке, фастфуде, чипсах и колбасных изделиях).
✅Откажитесь от алкоголя и курения - лучшее решение для здоровья органов пищеварения.
✅Сократите, а лучше откажитесь от употребления сладких газированных напитков, в том числе с добавлением фруктозы.

Утеряна сережка. Вторая взрослая поликлиника. Можно забрать в регистратуре, при предъявлении второй.

📌 Глаукомой называют большую группу заболеваний, характеризующихся повышением внутриглазного давления, с последующим развитием дефектов зрения и атрофией зрительного нерва.

✏ Симптомы, которые могут быть признаками начала развития глаукомы:

• прогрессирующее ухудшение зрения,
• появление радужных кругов при взгляде на яркие источники света,
• ощущение боли или давление в области глазницы и надбровных дуг,
• затуманивание зрения, появление участков нечёткого изображения
• затруднённость работы на близком расстоянии,
• головные боли в височных областях.

✏ Очень важно систематически посещать офтальмолога. Своевременное обращение к врачу и ранняя диагностика помогут сохранить один из самых удивительных даров природы – зрение.

❗ Почти половина опрошенных россиян следят за своим здоровьем

«Вебер» выяснил у жителей страны, как они оценивают свое здоровье и какое место в их жизни занимает ЗОЖ.

📊 48% респондентов рассказали, что следят за своим здоровьем. 65% собеседников агентства признались, что при плохом самочувствии лечатся самостоятельно, а к врачам обращаются лишь в крайнем случае. При появлении первых симптомов к врачам идут всего 23% опрошенных.

А еще интересно, что почти половина россиян (48%) не проходят диспансеризацию даже раз в несколько лет, еще 26% проходят её по собственной инициативе, а 17% — по инициативе работодателя.